Настойка Аралии: инструкция по применению, в бодибилдинге

Содержание

Настойка аралии: инструкция по применению и отзывы про бодибилдинг

Настойка Аралии: инструкция по применению, в бодибилдинге

Настойка аралии маньчжурской, инструкцию по применению которой мы сегодня рассмотрим, считается прекрасным тонизирующим средством; однако она обладает и другими целебными свойствами. Применяется уже довольно давно в народной и официальной медицине и входит в Регистр лекарственных средств России.

В аптеках настойка аралии продается по символической цене и без рецепта, однако для тех, кто любит готовить себе лекарства самостоятельно и имеет возможность достать качественное сырье, расскажем о свойствах этого растения, о том, как готовить настойку (и другие препараты), а также о ее применении.

Аралия маньчжурская

Другое название растения – аралия высокая. Некоторые специалисты разделяют эти два вида, однако различия столь несущественны, что многие относят растения к одному виду. В диком виде аралия растет на Дальнем Востоке, в Приморском крае, на Сахалине – и одиночно, и зарослями.

Ее относят как к кустарникам, так и к деревьям. Средняя высота – около 2 метров; в благоприятных условиях может вырасти до 5 метров (по некоторым источникам – и выше). Любит лесные поляны, просеки, одной из первых вырастает на гарях. Листья у аралии перистые, зеленые, к осени краснеют.

Цветки мелкие, желтоватые, соцветия зонтиковидные.

Настойка аралии: о растении и его применении в спорте

Полезные вещества

Корень аралии, помимо белков, крахмала и углеводов изобилует биологически активными веществами. Здесь есть эфирные масла, смолы, сапонины, алкалоид аралин. Листья и ветви содержат эфирное масло, алкалоиды, флавоноиды, органические кислоты и другие соединения.

Действие на организм

Препараты аралии обладают общеукрепляющим и тонизирующим действием, активизируют синтез белка, увеличивают проницаемость клеточных мембран для глюкозы, снижая таким образом содержание сахара в крови, благодаря чему аралию используют для лечения сахарного диабета. Многие противодиабетические сборы содержат корни и корневища аралии.

Препараты аралии повышают аппетит. Следует заметить, что это не всегда вызывает увеличение массы тела, поскольку наряду с аппетитом повышается общая работоспособность и активность, и, следовательно, расход энергии. Благодаря этому свойству аралию используют для лечения плохого аппетита у детей.

По биологическому действию аралию принято сравнивать с женьшенем. Она тоже стимулирует ЦНС, избавляет от чувства усталости, хорошо влияет при нервных заболеваниях и заболеваниях, связанных с нарушениями артериального давления.

Сбор и заготовка

Для изготовления настойки используют корни, которые собирают осенью, до заморозков, или ранней весной – до того, как начнут распускаться листья. Лучше всего подходят корни растений в возрасте от пяти до пятнадцати лет.

Все корни выкапывать не рекомендуется, чтобы не погубить заросль растения.

Выкопанные корни следует очистить от земли, удалить потемневшие и испорченные части. Сушить их нужно в сушилке при температуре 55–60 °С или в помещении с хорошей вентиляцией. Хранить заготовленные корни можно два года.

Приготовление настойки

Для приготовления настойки потребуется:

  1. 80 г сушеного корня.
  2. 500 мл медицинского спирта.
  3. Бутылка из темного стекла.

Помещаем измельченный корень в бутылку и заливаем спиртом. Через две недели настойку процедить; получается янтарного цвета жидкость со специфическим запахом. Хранить ее нужно в темном прохладном месте.

Показания к применению

  • Пониженное артериальное давление;
  • депрессия;
  • снижение либидо;
  • последствия черепно-мозговых травм и контузий;
  • простудные заболевания (в качестве вспомогательного средства);
  • переутомление, чувство усталости;
  • зубная боль;
  • заболевания кожи, возникшие в результате нарушения обмена, такие как псориаз.

Применение

Настойку аралии, согласно инструкции, принимают по 30–40 капель, разводя их в небольшом количестве воды. Пьют ее два раза в день – утром и днем – после еды. Принимать настойку на ночь не рекомендуется, возможны нарушения сна. Длительность лечения – 2–4 недели.

Противопоказания

  • Настойка корня аралии противопоказана при повышенной возбудимости, бессоннице, эпилепсии.
  • Ее не рекомендуют принимать во время беременности и лактации, а также в детском возрасте (до 12 лет).

Побочные действия

Считается что настойка корня аралии маньчжурской практически не вызывает побочных явлений, однако в редких случаях возможны следующие реакции:

  • бессонница;
  • тахикардия;
  • повышение артериального давления;
  • аллергические реакции.

Настойка аралии в спорте и бодибилдинге

Замечательные свойства настойки аралии взяты на вооружение людьми, занимающимися спортом, бодибилдингом и другими видами физической деятельности, требующими больших энергозатрат организма.

Судя по многим отзывам, аралия очень полезна в период углеводной загрузки; кроме того, она помогает повысить уровень физической работоспособности и энергоотдачу организма, а также улучшает адаптацию к неблагоприятным условиям внешней среды.

Особенно ценятся в силовых видах спорта тонизирующие качества аралии, к тому же, поднимая настроение, она способствует повышению мотивации к тренировкам.

Интересный факт

В некоторых восточных странах – Японии, Китае, Корее – побеги, молодые листья и цветочные почки аралии принято употреблять в пищу – в вареном или жареном виде. Эти традиционные блюда национальной кухни пользуются там большой популярностью.

В заключение напомним, что хотя настойка аралии – отличное средство для повышения тонуса организма, борьбы с переутомлением и решения других проблем здоровья, принимать его нужно с осторожностью, при длительном приеме необходима консультация специалиста.

Источник: https://pronastoyki.ru/nastoyka-aralii-o-rastenii-i-ego-primenenii-v-sporte/

Аралия маньчжурская в спорте

Настойка Аралии: инструкция по применению, в бодибилдинге

О полезных свойствах аралии маньчжурской (шип-дерево, чертово дерево) известно с давних времен. Составляющие растения помогают укрепить здоровье, повысить иммунитет, нормализовать объем сахара в крови, а также обладают общетонизирующим воздействием.

Многие спортсмены сопровождают тренировки приемом различных натуральных фармакологических препаратов, особое место среди которых занимают именно препараты с аралией маньчжурской.

Растение действует во многих направлениях, в частности, оптимизирует обменные процессы в организме, обладают универсальным восстанавливающим эффектом, не вызывает нарушения в нормальной и стабильной работе организма во время спортивных нагрузок.

Полезные свойства аралии для спортсменов

Люди, увлекающиеся спортом, часто используют аптечные препараты с аралией. Они полноценно конкурируют со спортивными добавками и многочисленными, нередко сомнительного качества, БАДами.

Полезные свойства шип-дерева очевидны и подтверждены многочисленными отзывами и рекомендациями врачей.

Переработанные компоненты дерева не являются допингом: во время спортивных тренировок настойка и другие лекарственные формы аралии выступают в качестве эффективного природного стимулятора.

Растение тонизирует мышцы, увеличивает выносливость и позволяет спортсмену проводить на тренировках гораздо больше времени.

Также лекарства с шип-деревом стимулируют деятельность гипофиза, эффективно восстанавливают физические затраты и нормализуют гормональный баланс организма, что очень важно при занятиях спортом.

Многие спортсмены отмечают, что с приемом данных препаратов у них значительно повышается мотивация к тренировкам.

Аралия маньчжурская в бодибилдинге (культуризме)

Тренировки по бодибилдингу бывают нескольких типов, например, направленные на сжигание жира, набор массы тела или получения рельефа.

Процесс развития мускулатуры в основном проходит с помощью выполнения физических упражнений с отягощением.

Прием аралии во время изменения объема или качества мышечной массы — это многоцелевое средство помочь спортсмену добиться своей цели.

Растительные препараты ценятся за следующие качества:

  • во время силовых упражнений происходит значительная углеводная нагрузка организма. Растение понижает уровень сахара в организме и ускоряет расщепление его молекул;
  • уравновешивает гормоны стресса на соревнованиях;
  • ускоряет приток крови к головному мозгу;
  • помогает быстрее доставлять кислород к клеткам мышц, то есть, стимулирует тканевое дыхание;
  • обладает противовоспалительным действием;
  • избавляет от ощущения жажды во время занятий и улучшает функции легких.

Важно! еще одно полезное свойство растения — компоненты аралии повышают аппетит после тренировок, а это положительно влияет на набор массы спортсмена.

Спортсмены, увлекающиеся культуризмом, используют препараты с корнем дерева для повышения работоспособности и усиления качества тренировок.

Также организм культуристов лучше переносит акклиматизацию, ведь соревнования по данному виду спорта проходят в разных странах, которые отличаются температурой, влажностью воздуха и погодой.

Важно! Аралия сохраняет здоровье человека, занятому усиленными тренировками, а также повышает его спортивные результаты.

Препараты аралии маньчжурской для спортсменов

Перед началом приема аралии людям, которые усердно тренируются, следует пройти медицинское обследование, а также получить разрешение врача, чтобы исключить возможные негативные последствия во время приема лекарств с аралией.

Для силовых видов спорта возможен прием следующих видов препаратов:

  • готовая спиртовая настойка на основе корней дерева. Правила приема — по 10 капель 2 раза в день за полчаса до еды в течение 30-35 дней. Допускается увеличение дозы до 30 капель в течение дня;
  • таблетки из измельченных корней растения. Курс приема — 1 месяц по 1-2 таблетки 2 раза в день;
  • водный отвар аралии, который можно приготовить самостоятельно.

Совет: Любое лекарство рекомендовано употреблять только в первой половине дня, так как его действие может нарушить ночной сон. Медикаменты с аралией сочетаются со всеми витаминами.

Настойка аралии в бодибилдинге

Настойка Аралии: инструкция по применению, в бодибилдинге

Для увеличения мышечной массы, укрепления нервной системы, поднятия жизненного тонуса имеется много растительных препаратов. Одна из них это настойка аралии маньчжурской.

Способствующего повышенной мотивации к тренировкам

Описание препарата

Аралия высокая, как и ее аналог женьшень, произрастает на Дальнем Востоке, Сахалине, в Приморском крае. Для изготовления настойки, часто употребляемой в спортивной медицине, используют корень растения, в котором много активно действующих веществ: белков, углеводов, витаминов, а также эфирных масел, смол, органических кислот, алкалоида аралина.

Настаивают аралию на этиловом спирте крепостью 70 процентов. По цвету жидкость желто-коричневая со своеобразным запахом и приятным вкусом. Хранят настойку аралии маньчжурской в темных флаконах.

Препарат оказывает следующее действие на организм человека:

  • Тонизирует лучше знаменитого золотого корня благодаря стимуляции ферментного обмена. Именно это ведет к обеспечению организма энергией, и человек чувствует прилив физических сил.
  • Повышает сопротивляемость к негативным условиям жизни и окружающей среды.
  • Лейкоциты активнее сражаются с клетками-паразитами.
  • Крепость нервной системы увеличивается, человек бодр и активен.
  • Резко снижается уровень сахара в крови.
  • Аппетит повышается, а с ним и работоспособность.

Инструкция по применению

Спортсмены принимают средство из корня аралии перед тренировкой в утренние или обеденные часы.  Для этого смешивают тридцать капель настойки с пятьюдесятью миллилитрами воды и употребляют за час до принятия пищи.

Не рекомендуют использовать препарат вечером, перед сном, потому что это может привести к нарушению сна. Наибольший эффект от приема настойки в осеннее и зимнее время.

Лекарство оказывает влияние на психомоторную функцию при действиях, связанных с концентрацией внимания и быстроты реакции.

Если спортсмен склонен к повышенному артериальному давлению, то настойку растения необходимо принимать в количестве десяти капель и не более.

Настойка аралии, употребляемая в слишком больших дозах, может привести к отравлению, вплоть до потери сознания, прерывистому ритму дыхания, носовому кровотечению.

Тонизирует аралия в несколько раз лучше, чем схожие с ней растительные препараты, а еще и резко снижает уровень сахара в крови. Но действует в замедленном темпе, не сразу можно почувствовать прилив сил, а только через несколько дней.

https://www.youtube.com/watch?v=4tBQLyrSTcE

Как многие препараты подобного действия, при малой дозе настойка растения не дает ожидаемого результата. Угнетение нервной системы происходит от приема четырех-шести капель, а подъем – от девяти капель и выше.

Взаимодействие с другими препаратами и противопоказания

Для спортсменов, занимающихся бодибилдингом, чтобы нарастить мышечную массу на 15-20 процентов, необходимо проводить от одного до двух раз в год периоды, когда происходит загрузка углеводов. В это время спортсмен резко отказывается от снабжения организма фруктами и другими богатыми углеводами продуктами, оставляя для этого только пищу, насыщенную белками.

И сразу у атлета ухудшается самочувствие, он находится в подавленном, вялом состоянии, уровень сахара в крови резко снижается. Вот тогда и поможет настойка аралии. Принимая ее, спортсмен уже через неделю почувствует, что работоспособность выходит на высокий уровень, энергооотдача увеличивается. Человек прекрасно адаптируется к неблагоприятным внешним условиям.

Но корень аралии надо осторожно принимать со снотворными препаратами, угнетающими центральную нервную систему. А вот действия других стимуляторов он только увеличивает.

Противопоказаниями в употреблении лекарственного тонизирующего средства могут быть:

  • Повышенное давление, в том числе, артериальная гипертензия.
  • Высокий уровень возбудимости нервной системы, неврастенические состояния, нарушения сна, а также истерические и эпилептические припадки.
  • Беременность, кормление ребенка грудью.
  • Детский возраст до двенадцати лет.

Употребление стероидов для наращивания мышц многие спортсмены, занимающиеся бодибилдингом, заменяют натуральными лекарственными препаратами. Настойка корня аралии не является допингом, но повышает качество тренировок, быстро восстанавливает организм после нагрузок.

Цена настойки доступна, продается она без рецепта в каждой аптеке.

Но перед тем как начинать прием растительного препарата аралии маньчжурской, надо проконсультироваться со специалистом в области спортивного питания, чтобы избежать побочных эффектов.

Становитесь лучше и сильнее с bodytrain.ru

Читайте другие статьи в базе знаний блога.

Источник: https://bodytrain.ru/stroim-svoe-telo/nastojka-aralii-v-bodibildinge.html

Применение настойки аралии в бодибилдинге

Настойка Аралии: инструкция по применению, в бодибилдинге

Производится множество растительных средств, действие которых позволяет увеличить мышечную массу, поднять жизненный тонус и укрепить нервную систему. Одним из таких препаратов является настойка аралии маньчжурской. Растение снижает содержание глюкозы в крови, активирует синтез белка, оказывает общее тонизирующее и укрепляющее действие.

Эффект:

  • Повышенная сопротивляемость к влиянию негативных факторов окружающей среды.
  • Тонизирование за счет стимуляции ферментного обмена. Организм получает дополнительную энергию, благодаря чему обеспечивается прилив физических сил.
  • Благоприятное воздействие на нервную систему, бодрость и активность.
  • Улучшение аппетита и работоспособности.
  • Снижение уровня глюкозы в составе крови.
  • Повышение активности лейкоцитов.

Использование в бодибилдинге

  • Воздействуя на организм людей, которые занимаются бодибилдингом, настойка выступает в роли природного стимулятора. Препарат помогает в наращивании мышечной массы. Данное растительное вещество улучшает аппетит, благодаря чему удается получить необходимый эффект.
  • Поскольку настойка аралии стимулирует деятельность гипофиза, достигается баланс гормонов, восстанавливаются физические силы.
  • В бодибилдинге средство используют еще по одной причине – аралия улучшает настроение, что положительно сказывается на мотивации.

Бодибилдеры, желающие просушиться, убирают со своего рациона продукты, которые содержат углеводы, оставляя в нем лишь богатую белком пищу. В результате таких резких изменений наблюдаются ухудшение самочувствия, подавленное, вялое состояние.

В этом случае следует приобрести настойку аралии, которая улучшит и настроение, и самочувствие.

Начав прием данного средства, улучшения можно заметить через семь дней. Повысится работоспособность, увеличится энергоотдача. В период использования настойки аралии человеку проще приспособиться к условиям внешней среды, которые являются неблагоприятными для организма.

Вместо стероидов можно принимать препараты с натуральными компонентами. Настойка аралии – это не допинг, а средство, улучшающее качество тренировок, и позволяющее восстановиться после них за более короткий период.

Как принимать?

Перед тренировкой спортсменам рекомендуется использовать по 30 капель средства утром или в обед. Ее смешивают с водой (50 мл) и выпивают за час до еды. Крайне нежелательно принимать в вечернее время, в противном случае могут возникнуть проблемы со сном.

Наилучший эффект от употребления настойки наблюдается осенью и зимой. Она оказывает некоторое влияние на психомоторную функцию, вследствие чего достигается быстрота реакции, усиливается концентрация внимания.

Спортсменам, у которых периодически повышается АД, необходимо снизить дозу средства до 10 капель. Употребление чрезмерных доз препарата сопровождается риском отравления организма, может стать причиной носового кровотечения, прерывистого дыхания и потери сознания.

Если сравнить аралию с другими растениями, которые также способны оказывать тонизирующее действие, она действует намного лучше, к тому же, позволяет нормализовать уровень сахара в крови. Однако ее действие развивается медленно, бодрость можно почувствовать только через определенное время после употребления настойки в рекомендованной дозе.

Эффект, которого позволяет достичь аралия, развивается в течение нескольких дней. Использование малых доз препарата, как и многих других подобных ему средств, не приведет к получению ожидаемого результата. Прием 4-6 и более капель угнетает нервную систему, а 9 капель или больше – способствует подъему ее активности.

Отзывы

Отзывы о настойке, изготовленной на основе корня аралии, в основном положительные. Это натуральный продукт, доступный всем атлетам.

Никто не рекламирует препарат, поэтому многие спортсмены ничего о нем не знают. Часто такое тонизирующее средство используют с целью избежать перетренированности. Не стоит рассчитывать на получение существенного результата, эффективность аралии исследована не до конца, практического опыта использования средства имеется недостаточно.

Несмотря на это, бодибилдеры используют настойку и отмечают некоторые положительные эффекты. При исключении противопоказаний и употреблении средства в соответствии с инструкцией присутствуют определенные улучшения. Настойку стоит приобрести хотя бы ради улучшения самочувствия и настроения.

Препарат имеет доступную стоимость, для его приобретения не нужен рецепт. Найти настойку аралии можно в любой аптеке. Однако перед началом ее использования рекомендуется посоветоваться со специалистом в области спортивного питания. Такой подход позволит избежать развития побочных явлений.

Источник: http://fitpump.ru/primenenie-nastojki-aralii-v-bodibildinge.html

Настойка Аралии – инструкция по применению

Настойка Аралии: инструкция по применению, в бодибилдинге

Настойка Аралии имеет массу свойств для организма по инструкции по применению. В лечебных целях ее принимают при разных заболеваниях. Это растение распространено в Приморском крае, Хабаровском, в Японии и Китае.

Мучает какая-то проблема? Введите в форму “Симптом” или “Название болезни” нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни. Сайт предоставляет справочную информацию.

Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания.

Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции! Здесь можно записаться на прием к врачу.

Использование при гипотонии

При пониженном давлении наблюдается:

  • Частая слабость;
  • Сонливость;
  • Потливость.

Аралия:

  • Лечит гипотонию;
  • Действует возбуждающе на центральную нервную систему
  • Придает сил;
  • Поднимает давление.

Обладает кардиологическим воздействием. Принимают по 15 капель утром и днем.

При сахарном диабете

Диабетики страдают повышенным уровнем глюкозы в крови, настойка будет полезна для них в качестве сахароснижающего воздействия в комплексного лечения. Аралия усиливает аппетит, а потому, чтобы не набрать лишний вес, затраты энергии должны быть равносильны количеству поступившей с пищей энергии.

При диабете важно следить за своим весом, особенно при сахарном диабете 2 типа, при котором часто развивается ожирение.

При употреблении аралии диабетики отмечают увеличение работоспособности, поэтому набор лишнего веса не особенно актуален. По инструкции по применению настойку аралии принимают по 15 капель утром и днем.

Применение при климаксе

Климакс болезнью не является, но имеет много неприятных симптомов:

  • Приливы;
  • Головокружения;
  • Скачки АД;
  • Раздражительность;
  • Бессонница.

Перечисленные симптомы развиваются на фоне сбоя гормональной системы. Ярко выражены эти симптомы у женщин после хирургического вмешательства с резекцией половых органов.

Для снятия неприятных ощущений принимают аралию, потому что ее воздействие на женский организм схож с женским гормоном прогестероном. Его нехватка особенно наблюдается во время климакса и в предклимактерическом периоде.

Для более выраженного эффекта можно соединить аралию с корнем солодки. Нужно взять по 1 ст. л. Этих растений, залить пол литром воды и прокипятить 10 мин.

Употреблять по стакану в день небольшими глотками. Принимать 2 недели.

Применение при псориазе

Фитотерапевты советуют принимать аралию при кожных заболеваниях, спровоцированных сбоем обмена веществ.

Компоненты растения:

  1. Нормализуют обменные процессы в организме.
  2. Улучшают состояние эндокринной системы.

Наиболее полезна настойка при псориазе. Рекомендована доза 15 капель утром и днем в течение 1 месяца.

Применение в культуризме

Употребление настойки помогает спортсменам в адаптации к другим часовым поясам во время перелетов для соревнований. Настойка усиливает энергоотдачу, силы и выносливость спортсменов.

Ценится аралия в силовых видах спорта за ее:

  • Тонизирующие действия;
  • Усиление концентрации;
  • Для восстановления сил после активных физических тренировок.

В бодибилдинге растение используют как анаболик. Благодаря повышению аппетита и усиленным нагрузкам повышается мышечная масса, что важно для культуриста.

Для лечебных целей используют кору растения, листья и корни, в народной медицине используют все растение.

Химический состав настойки

  • Эфирное масло;
  • Витамины (много вит. С);
  • Флавоноиды;
  • Алкалоид аралин;
  • Углеводы;
  • Минеральные соли;
  • Органические кислоты;
  • Крахмал;
  • Микро- и макроэлементы;
  • Кумарины.

Лечебные свойства аралии

Настойка из аралии маньчжурской славится такими свойства:

  • Противовоспалительными;
  • Антитоксическими;
  • Тонизирующими;
  • Мочегонными;
  • Антистрессовыми;
  • Иммуномодулирующими;
  • Гипогликемическими (сахарный диабет);
  • Гипотензивными;
  • Диуретическими;
  • Противовирусными;
  • Возбуждающими.

Лечебные свойства корней аралии схожи с воздействием популярного в медицине женьшеня.

Настойка из корней:

  • Улучшает самочувствие;
  • Придает организму сил и бодрости;
  • Укрепляет работу иммунной системы;
  • Снимает физическое и психическое перенапряжение.

Выкапывают корни аралии в сентябре или весной, диаметр корней не должен превышать 3 см. Ответвления срезаются, промываются, высушиваются. Из корней аралии выпускается препарат “Сапарал”.

Листья собирают во время цветения или после него, просушивают, хранят 1.5-2 года. В аптеках продается готовая к употреблению настойка аралии во флаконах по 50 мл.

Укрепляем организм растением

В состав растения входит много полезных для организма витаминов и микроэлементов, поэтому употребление настойки особенно актуально во время сезонных простуд и гриппа для лечения, так и для профилактики.

Настойка:

  • Снимает воспаления;
  • Уменьшает кашель;
  • Лечит заболевания горла.

Эффективна после перенесения простудных заболеваний, потому что:

  • Хорошо повышает защитные силы организма;
  • Восстанавливает их;
  • Снимает слабость и вялость;
  • Устраняет анемию.

Противопоказания и правильное хранение

  • Эпилепсия;
  • Бессонница;
  • Стойкое повышенное АД (гипертония);
  • Психические нарушения, нервозность, повышенная возбудимость;
  • Аллергия на растение.

Все растительные настойки, как и медикаменты, можно принимать после консультации врача.

Настойку аралии нельзя употреблять вечером и перед сном из-за ее свойства в повышении возбудимости нервной системы.

Все части растения наряду с полезными компонентами содержат и токсические вещества, поэтому нельзя нарушать рекомендуемую дозу препарата. При длительном применении (больше месяца) возможно развитие гипертонии.

По инструкции настойка аралии должна храниться в прохладном месте, защищенном от солнечных лучей, в течение 3 лет.

Чтобы всегда иметь возможность пролечиться аралией, ее можно посадить на своем садовом участке. Для профилактических мер и лечения достаточно одного деревца.

Врач: Шишкина Ольга ✓ Статья проверена доктором

Источник: https://FeedMed.ru/fitoterapiya/nastoyka/aralii-instrukcija.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.